Τα 7 μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Δεν αρκεί να καταναλώνεις τροφές χαμηλές σε λιπαρά για να χάσεις βάρος. Υπάρχουν κι άλλα "κρυμμένα" μυστικά που...
μπορούν να σε βοηθήσουν στην προσπάθειά σου και κρύβονται στα μπαχαρικά!

1.ΚανέλαΜειώνει το σάκχαρο στο αίμα και την «κακή» χοληστερόλη. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κανέλα μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό και να αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης, μειώνοντας την πιθανότητα προ-διαβήτη.

2. Πιπέρι καγιέν

Το κόκκινο! Η θερμότητα που δημιουργεί εξαιτίας του βασικού συστατικού του, της καψαϊκίνης, βοηθά στην καύση του λίπους και την καταστολή της όρεξης.

3.Μαύρο πιπέρι

Το κλασικό κι αγαπημένο! Οι ιδιότητές του αυξάνουν το μεταβολισμό εξαιτίας του κύριου συστατικού του, της πιπερίνης. Επίσης, βοηθά την πέψη και την καύση του λίπους με ταχύτερο ρυθμό. Στην πραγματικότητα, το μαύρο πιπέρι μπορεί «δυνητικά να κάψει τόσες θερμίδες, όσες το περπάτημα για 20 λεπτά», σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οκλαχόμα.

4. Μουστάρδα

Πρόσφατη έρευνα απέδειξε ότι ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα, μπορεί να επιταχύνει το μεταβολικό ρυθμό κατά σχεδόν 25%.

5. Κάρδαμο

Ενισχύει το μεταβολισμό και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη. Προάγει την υγιή πέψη και ανακουφίζει τους πόνους των κολικών.

6. Τζίντζερ

Ελληνιστί, πιπερόριζα! Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό καταστέλει την όρεξη, βοηθά την πέψη, απομακρύνει τις τοξίνες και ανεβάζει τη θερμοκρασία του σώματος τονώνοντας το μεταβολισμό.

7. Κύμινο

Ενισχύει τη διαδικασία της πέψης και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι λειτουργεί ευεργετικά στα άτομα με άσθμα, αρθρίτιδα, νεφρική νόσο και καρκίνο του παχέος εντέρου.

Healthpro