Πρόκειται για την πιο απλή μέθοδο κοιλιακών και έχει γίνει ήδη μόδα!
Η νέα μόδα.....
εονομάζεται μέθοδος της
ηλεκτρικής σκούπας και εστιάζει περισσότερο στη σωστή αναπνοή παρά στην κίνηση του σώματος για να ενεργοποιηθεί και να δυναμώσει ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς, δηλαδή ο μυς που βρίσκεται βαθιά στην κοιλιακή χώρα.
Όσοι εξειδικεύονται στην τεχνική του stomach vacuuming υπόσχονται πως μετά από λίγη εξάσκηση οι κοιλιακοί γίνονται πιο δυνατοί και παράλληλα σταθεροποιείται η σπονδυλική στήλη και βελτιώνεται η στάση του σώματος.
Δείτε το παρακάτω βίντεο:
Πηγη voicenews
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Γράψτε ελεύθερα την άποψη σας και ότι θέλετε χωρίς ύβρεις.